AFHÆNGIGHED
Afhængighed har typisk både en psykisk og fysisk dimension.
Forskellige afhængigheder:
Cigaretter - Sukkerafhængighed - Smartphone - Sociale medier - Alkohol - Sex - Gambling - Spil - Porno - Kærlighed - Narkotika - Træning.
Afhængighed
Når der er tale om en afhængighed, skal det forstås som, at en person har udviklet så kraftig og dominerende trang til en bestemt ting, at vedkommende opnår et kontroltab. Afhængigheden får lov at styre vedkommendes adfærd i en grad, at det i et øjeblik fratager vedkommende for at gøre noget mere eller andet hensigtsmæssigt. Det kan udvikle sig glidende fra forbrug til misbrug.
Man kan ikke hjælpe en afhængig, der ikke vil hjælpes. Det er desværre en forudsætning. Man kan i de tilfælde, arbejde med motivationen.
Hvornår er afhængighed et problem?
Afhængighed er et problem,
..når den afholder dig fra, at gøre de ting, der får din hverdag til at hænge sammen.
Den er et problem, når der er konsekvenser, efterfølgende af at du har givet efter for den.
Den er et problem, hvis du misligholder og omsorgsvigter dig selv.
Den er et problem, hvis den er skyld i, at du svigter folk, du elsker.
Den er et problem, hvis den får dig til at gøre noget, du i virkeligheden ikke vil.
Den er et problem, hvis du ikke kan lade være.
Den er et problem, hvis den styrer dig, i stedet for at du styrer den.
Den kan være et problem for din økonomi.
Den kan være et problem for din prioritering af tid i løbet af din dag.
Den kan være et problem for din sundhed.
Den kan være et problem for din selvkontrol.
Den kan være årsag til følelsesregulering – fx kan du finde ro og nydelse i at forfølge din afhængighed – og omvendt: opnå direkte ubehag, ved ikke at kunne forfølge den.
Den kan være et problem, når den er selvforstærkende, fx i form af selvmedicinering.
Den kan være et problem, hvis den kommer ind i dit liv, i et forsøg på at du søger bedring i din mental tilstand (fx i tilfælde af ubehandlet angst, depression og andre diagnoser / mentale ubalancer) – altså det man kalder selvmedicinering.
Den kan blive en måde, hvorpå at du kan være i noget usundt og uhensigtsmæssigt i lang tid – uden at få sagt fra. Fx en usund arbejdsplads, kæresteforhold osv.
Det er et problem, fordi du stadig betaler prisen for at blive i det!
I det hele taget er den et problem, når den i det lange løb, gør dig ulykkelig og ked af det.